L’intelligenza artificiale si sta affermando anche come alternativa ai personal trainer tradizionali. Difatti, recentemente, Leah Walsh, 21 anni, ha scelto un’app dotata di IA per prepararsi all’ultimo minuto alla mezza maratona di Cardiff.
Nel commentare l’usabilità di quest’esperienza, la giovane ha apprezzato soprattutto la libertà di poter fare domande in qualsiasi momento della giornata, cosa impossibile con un personal trainer in carne ed ossa. Nello specifico, l’applicazione le ha fornito un programma personalizzato di 11 settimane che combinava corsa e palestra, modificabile secondo le sue esigenze. Difatti, “Con l’IA devi motivarti da solo, e questo mi piace“, spiega. Tuttavia, il caso appena citato non è l’unico. Difatti, anche Richard Gallimore, 23 anni di Swansea, ha ottenuto risultati notevoli: grazie a un bot gratuito ha portato la sua panca piana da 70 a 110 kg. “Mi alleno due ore al giorno e ho visto una vera differenza“, racconta. Alla libertà descritta si aggiungono anche gli evidenti vantaggi economici: un abbonamento in palestra costa mediamente 38 sterline al mese, mentre una sessione con personal trainer può arrivare a 65 sterline, quando, invece, gli strumenti di IA sono gratuiti o molto più accessibili.
Di fronte a queste tendenze, Dafydd Judd, personal trainer con 12 anni di esperienza, riconosce l’utilità dell’IA ma è convinto che non sostituirà mai la connessione umana, in quanto “Più le persone stanno online, più desidereranno il calore della comprensione umana che manca a un computer.“
Leggi l’articolo completo ‘I swapped my personal trainer for AI – and it’s working’ su BBC.
Immagine generata tramite DALL-E 3. Tutti i diritti sono riservati. Università di Torino (02/01/2026).
